“收入越高睡眠越少”

一个人收入越高，反映出对社会越有价值，那么输出也越多，付出体力或是脑力占用的时间就越多，然而自己的自由时间就变少，生活、运动、睡眠时间也会相应减少。

 

同时，大部分高收入人群，消费支出也会更多，比如换更大的房子、买新车等等，这样一边要消费享受犒劳自己，另一边就不能停止收入。

加上日常的工作节奏紧张，心情得不到放松，焦虑状态持续，从而也会影响睡眠。

“越爱运动的人越少失眠”

生命在于运动，越爱运动，全身气血更畅通，血液循环更好，毒素也更能快速排出体外，让身体的各项机能都会更好，皮肤变好，更有自信，同时白天精力充沛，工作生活也更有效率。

运动达到一定程度身体会分泌多巴胺，这种物质让人心情愉悦，神清气爽的感觉自然升起。能释放压抑的心情，减掉焦虑。

当夜晚身体停下来，就能很自然地放松下来，进入良好的睡眠状态。

运动让人的身心处于一种良性循环中，当然就很少失眠。

“律师、企业高管和医生这三类职业人群则“熬最晚的夜，搬最重的砖”，经常因加班而晚睡。”

这三类职业人，他们的岗位对知识储备量、心理素质、人格等软实力要求都比较高，有时候不得不靠增加工作时长。

同时一份耕耘一份收获，他们为社会创造了价值，也会得到比普通人更高的物质收入，当然自我存在感、优越感也会更强。

 

• 其实收入高也不一定睡眠少，有的人做事效率高，有更多的自由时间。
• 有的人收入低也会睡眠少，做事磨磨叽叽，躺在床上刷短视频、看小说、聊天等，故意熬夜不睡。
• 还有人压根儿就不需要定量的七、八个小时，人家五六个小时就睡得饱饱的。

 

所以睡眠一个是关注“量”，睡眠的时间长短；另一个是关注“质”，睡眠的质量是否够深。

不同的人要根据个体差异来判断睡眠的量是否OK。