更年期是由于女性绝经后产生的，由于绝经导致激素不稳定，可能会产生“更年期综合征”。这是45岁左右女性的一种表现，一般表现为：失眠心慌心悸、多汗，这种生理心理变化会引起女性的不适，因此对更年期女性的心理保健就格外重要了。

更年期综合征是由于女性绝经前后激素的急剧变化引起的，主要人群是45岁左右的女性。由于激素的紊乱会引起一系列的问题，更年期综合征就是最明显的一种表现。更年期综合征的表现是绝经、心悸心慌、失眠多梦、盗汗多汗焦虑等。更年期综合征会产生比较明显的心理变化这是大部分女性都会经历的，因此对于更年期女性心理健康的保健是尤为重要的。

1、更年期综合征是由于生理激素的影响产生的一种现象，女性身体内激素不平衡就会引起许多症状。在中医上讲是由于精血不足、肝肾阴虚阴阳不平衡引起的。

2、在这一阶段，女性的心理状态会变得格外敏感多疑，可能会使得家人无法理解甚至无法忍受。其实这种心理变化可能是每个女人到这个阶段都要走的必经之路，除了家人需要予以理解保护之外，患者本人也要积极的调理自己的心理状态，早睡早起按时作息。

3、部分更年期综合征患者可能会产生行动迟缓、身体素质降低、患上妇科疾病的几率增高等情况，这时就要加强提高自己的免疫力抵抗力，身体如果有什么不适就要及时治疗，不要拖延。

其实更年期综合征并不可怕，大部分女性都会经历这一过程，处于这个阶段的女性要注意调整自己的心理状态，适当的外出游玩活动，接触新鲜有趣的事物，适当的体育活动可以维持骨骼的强壮以及心肺功能的正常。保证自己每天的睡眠时间与质量。生活、饮食规律化是一定要注意的，避免因情绪引起的暴饮暴食造成的肥胖症。同时，更年轻的女性的抵抗力会比以往要差一些，那么就需要注意自己的身体机能。