戒毒康复期怎么回事? 身体调理必不可少
摘在日常生活中,有些人做着一种非常错误的事情——吸食毒品,通常来说,吸毒毒品往往会给人带来巨大的身体伤害。因此吸毒者应该尽快戒毒,同时在戒毒康复期,戒毒者的身体调理是必不可少的。
在现代社会中,有不少人不知不觉中走上了吸毒的道路,其实,对于吸毒,这是一种非常错误的行为,吸毒往往是具有巨大的危害性的。一旦吸食毒品,很容易使吸毒者产生强烈的生理和心理依赖,使得戒毒非常艰难,但是,戒毒艰难,戒毒者也应该持之以恒,同时,在戒毒康复期中,应该要注意调理身体,下面就一起来了解一下戒毒康复期的身体调理的相关知识吧。
一、脱离原生活环境
戒毒康复期间,戒毒者应该要脱离原生活环境,即杜绝与原来吸毒的朋友联系或沟通。同时,开展自己新的朋友圈,与良好的朋友进行交往,多与他们沟通、交流。
二、调整心理
在戒毒康复期间,要调整心理,即不要闹心或心烦时就想找毒品"解忧"。在日常生活中,应该把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗,例如,当遇到苦恼时,可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼。同时,戒毒康复期间,生活中充实自己,即需找一些积极的有意义的事做,如上班、读书、开展兴趣活动等。
三、进行运动锻炼
在戒毒康复期间,应该多进行运动锻炼,通常来说,运动能控制体重,有助于对抗疾病增加免疫力。而对戒毒康复的人来说,最重要的就是刺激了多巴胺的产生,这种让大脑愉悦的化学物质,很多戒毒者们在戒毒期间会经历抑郁和禁欲的症状,但是,运动是治疗这些情况的良好办法。
四、饮食调理
在中医上,认为吸毒患者吸毒导致机体阴阳平衡、气血充盈,而毒品进入人体后,损耗脾肾的阴气,引起阴阳失调、气血亏损,造成湿浊内生,全身各通路堵塞,进而阻塞心窍,甚至完全损害大脑。所以,吸毒症表现为全身各种功能全部失调,要达到成戒毒的目的,平时可以用饮食来调节阴阳、通心窍。
在日常生活中,可以准备黄精、猪瘦肉、葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量,然后将黄精、猪瘦肉洗净,分别切成块,再把黄精和瘦肉块放入瓦锅内,加水适量,放入葱、生姜、食盐、料酒,隔水炖熟。食用时加味精少许,吃肉喝汤,调节身体。
以上就是关于戒毒康复期的相关知识介绍,在戒毒康复期间,戒毒者及其家属都应该多加注意一些戒毒的问题。因为戒毒者因为长期吸毒,毒品毒害身体,同时,戒毒期间戒毒者要承受巨大的痛苦,导致身体是比较虚弱的,因此,戒毒康复期,戒毒的身体调理是比较可少的。
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