远离那些让你想起毒品的人。如果这个人在患者的生活中很重要，无论是感情还是利益的牵连，患者都应好好考虑，也要多听取家人建议，这是一个取舍与平衡的问题。

　　为什么现如今戒毒资料如此之多，你却依然找不到戒毒的方法?仍旧摆脱不了毒品?

　　很多朋友在网上搜寻各类的戒毒资料，可是依然摸不着头脑，对目前的情况无处下手。戒毒助手也常遇到许多患者说“到底什么时候是个头，到底戒得了吗，已经没有信心了，还要不要坚持下去了……”。

　　可能是你一直在寻找捷径，希望短时间内帮助自己或你的亲友家人戒毒成功，而不去了解根本性的东西，盲目寻求快速的方法。可这并不能解决患者根本的问题，即戒毒之后的心瘾问题，到最后还是复吸。所以戒毒是没有捷径的，还是需要一步一个脚印的结合自身情况制定戒毒方案。

　　想要找捷径快速戒毒，可能是因为你着急的心情所致;可能你从没想到这种事会发生在你身上，一时乱了阵脚;可能是你身上已经出现不停程度的吸毒症状;也可能是你找的戒毒资料都是零零散散的，不是科学系统的戒毒资料……但是现在就请你认真阅读本文介绍的戒毒步骤，希望你能认真阅读后少走点弯路。

　　这一篇主要是在讲身体戒毒前和脱毒后恢复的内容，集中讲解如何戒除体瘾和恢复受伤的身体。这一期，将为大家介绍如何戒除心瘾。

　　戒除心瘾

　　很多朋友都知道毒品难戒就因为心瘾(心理依赖)，也就是患者会常常想吸毒，一不留神没控制住就又吸上了。这就需要患者和家人一起去改变患者的生活方式。如何改变?有以下几点：

　　1、远离那些让你想起毒品的人。如果这个人在患者的生活中很重要，无论是感情还是利益的牵连，患者都应好好考虑，也要多听取家人建议，这是一个取舍与平衡的问题。

　　2、识别哪些事件会让患者想起吸毒。戒毒助手也碰到不少患者所处的工作环境很容易吸毒，比如长期在外开车、出差，长期频繁应酬等。患者应好好考虑，也要多听取家人建议，这还是一个取舍与平衡的问题。

　　3、有时候出现一些突发的事件，不在患者的预计之中，这让患者防不胜防，又吸了一次毒。出现这种情况并不表示戒毒的失败，要认识到这是在戒毒过程中不可避免的。患者自身不能自暴自弃，家人也应当继续鼓励。不少成功戒毒的患者都采取了吸毒次数的从多到少，再从少到无的减量方法，这也是一种方法。