在第19个世界睡眠日来临之际，中医心理科首席专家、世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长、中国睡眠研究会副理事长汪卫东教授应邀做客北京电视台，讲述睡眠障碍与精神心理的关系及解决方法。具体内容已在北京电视台《北京您早》栏目3月21日播出。

　　世界睡眠日是国际精神卫生和神经科学基金会为唤起全民对睡眠重要性的认识，于2001年发起了一项全球性的活动。中国睡眠研究会2018年发布的报告显示：我国有高达38%的人存在不同程度的失眠状况。自2013年至2018年，失眠症患者增加了5倍，平均每10个人里就有近3人患有失眠症。

　　汪卫东教授表示导致慢性失眠的比较主要原因，其实是心理因素，就是“恐睡”心理，越害怕睡不着越容易睡不着。然而，目前在国内，失眠的康复方式90%以上都是药物，这种方法暂时的满足了失眠者急于改善睡眠质量的愿望和心理需求。但是在心理上会对医生形成依赖，本来可以通过情绪调控能力来改变失眠，但是在这种被动治疗的情况下，失眠者不愿意自己努力了，失去了主观能动性，这样也形成了大量的慢性的失眠。

　　针对这些慢性失眠，汪卫东教授认为应该以心理治疗为主，特别是中医心理特色突出，适合于中国人的特点。比如目前医学界较为认可的低阻抗意念导入，它通过让失眠者对睡眠环境的适应、重新体验正常睡眠的美好感觉等方式慢慢达到减药的目的，可以找回失眠者对睡眠的信心。

　　以汪卫东教授为代表的中医心理团队，是把中医药的理论、技术与中国传统文化中的心理思维、中国人的心理特点以及几十年的临床经验相结合，专门针对各类精神与心理疾病进行治疗及康复调节而组建的团队，对治疗失眠、抑郁等精神、心理疾病具有“心身同治”的优势，是以上广大疾病患者的福音。