酒精性肝病是一种严重的肝病，对人们的健康有一定的影响，所以患者平时一定要少喝酒，注意作息，然后掌握一些治疗酒精性肝病的正确方法。预防酒精性肝的方法就是平时调节，注意饮酒的控制，从而避免酒精性肝的发生。

预防和控制酒精性肝的几点小建议

1. 限制饮酒

适合喝酒对身体也有一定的好处,但是很多人不能控制的酒精,95%的酒精影响蛋白质和脂肪是包含在材料,并能降低肝脏解毒的能力在酒精性脂肪肝,肝会影响肝脏疾病的恢复,所以在平常生活禁止酒精。

2、注意休息

如果是酒精性肝病患者，在日常生活中一定要注意休息，尽量早起晚睡，劳神结合。晚上10点就可以睡觉了，平时多注意锻炼，保持自我保健生活，也能让人体得到休息，能让酒精性肝得到很好的治疗吗

3.缓解你的情绪

人们保持放松的心态，适当调整自己的心理，及时缓解积累的心理压力，有利于酒精性肝的康复。

4. 正确的饮食

酒精肝患者平时多吃素食食品,主要是谷类食物,一般需要厚度的数量搭配,注意清淡饮食,不要吃太油腻的食物,要注意给身体补充营养,吃容易消化的食物,不要吃生的和冷的食物,多吃蔬菜和水果。

上面的一些小建议的一些介绍防治酒精肝,酒精对人体肝脏有一定的影响,所以重要的是要注意,控制饮酒的日常生活中,平时一定要注意休息,睡觉的时候不睡觉太晚了,需要保持愉快的心情，注意合理饮食的搭配，多吃有营养的食物，祝早日和酒精肝说“再见”。